5 manieren waarop yoga meer duurzaamheid stimuleert

Dit artikel verscheen in 2022 in nr. 5 van Yoga International Magazine

De yogafilosofie heeft niet alleen betrekking op het lichaam en de geest, maar ook op de wereld om ons heen. Dit zijn vijf basisprincipes van yoga die hand in hand gaan met het streven naar een betere wereld.

Zorg dragen voor onze leefomgeving

Door het beoefenen van yoga worden we ons meer bewust van de connecties tussen gedachtes, energie en acties. Yoga Ieert ons om goed te zorgen voor ons lichaam en keuzes te maken die de kwaliteit van leven verbeteren. Ademhaling en de connectie met de natuur zijn hier een belangrijk onderdeel van. Als mens zijn we onderdeel van de natuur en het is van belang dat we hier zorg voor dragen.

Eerlijker leven

Een andere yama is 'Satya', oftewel waarheid. Waarheid kan verbonden worden aan eerlijker leven waarbij verantwoorde producten worden gebruikt, zodat je jezelf niet bedriegt over de inhoud en productie van de spullen die je in het dagelijks leven gebruikt. Gelukkig is er tegenwoordig een enorme keuze uit zulke producten: biologisch, ecologisch, FairTrade, duurzaam verantwoord, MsC en ga zo maar door.

Matiger consumeren

De yama 'Asteya' betekent 'niet stelen'. Ondanks dat mensen moeten 'nemen' van de aarde om te overleven, zit er een groot verschil tussen nemen en stelen. Stelen betekent meer te gebruiken dan je nodig hebt. Wanneer je bewuster en gematigder consumeert, blijft er meer over voor de aarde zelf en ben je dus duurzamer bezig. Kortom, neem verantwoordelijkheid om goed te zorgen voor onze planeet, want daarmee help je uiteindelijk ook jezelf.

Ecologische foodprint verkleinen

De yama's, oftewel leefregels uit de Yoga-sutra's van Patanjali, de belangrijkste teksten in de yogaliteratuur, hebben een directe link met duurzaamheid. Zo is er de yama Ahimsa, wat geweldloosheid betekent. Op het gebied van voeding is dit verbonden met een vegetarische levensstijl waarbij geen dieren doodgemaakt hoeven te worden. Hierdoor verklein je je ecoloodprint omdat vlees voor veel CO2, uitstoot en landverbruik zorgt. Daarnaast verhoogt yoga je bewustzijn op je levensstijl, waardoor je meer bezig bent met het soort voeding en welk effect dit heeft op je gezondheid Hierdoor kies je misschien automatisch al minder bewerkt voedsel en meer verse en lokale groente- en fruitsoorten.