5 tips voor beginnende yogadocenten
Dit artikel verscheen in 2022 in nr. 2 van Yoga International Magazine
Als beginnende yogadocent zul je al snel ontdekken dat lesgeven een ware kunst is. Er is een wereld van verschil tussen het simpelweg leiden van les, of het geven van yogasessie die je leerlingen zal inspireren. Hierbij een paar handige tips.
Wees jezelf
De manier waarop je lesgeeft wordt beïnvloed door je eigen docenten. Laat die invloeden een inspiratie voor je zijn, maar voorkom dat je ze precies kopieert. Je leerlingen zullen het namelijk merken wanneer je niet je eigen woorden gebruikt. Zie authentiek zijn als een manier om asteya (niet stelen), satya (waarheid) en svadhyaya (zelfstudie) te oefenen.
Zorg voor de juiste energie
Het is belangrijk dat je je bewust bent van de energieverdeling tijdens een les. Geef je leerlingen de tijd om tot rust te komen op de mat aan het begin van de les. Begin iedere les met wat ademhalingsoefeningen en wat eenvoudige warming up poses. Zorg ook voor voldoende tijd aan het einde van de les om je leerlingen weer tot zichzelf te laten komen.
Wel of geen muziek
Muziek kan je leerlingen helpen om in de juiste stemming en state of mind te komen. Te harde of drukke muziek zal echter het tegengestelde effect hebben. Het belangrijkste is om een keuze te maken wat er bij de stijl van je les past. Soms kan de 'muziek' van ademhaling ook genoeg zijn.
Vergeet de yogafilosofie niet
Natuurlijk is de uitvoering van de poses en de manier van ademhalen belangrijk, maar vergeet ook niet het belang van Asana. Oftewel, integreer de yogafilosofie in je les. Veel leerlingen hebben zich nog niet tot in de diepte ingelezen, dus aan jou als yogadocent de taak om je kennis te delen!
Benader yogaposes op een positieve manier
Als yogadocent heb je de verantwoordelijkheid om je leerlingen met een voldaan gevoel naar huis te laten gaan. Een valkuil van veel docenten is het uitleggen van heel ingewikkelde poses die je vervolgens eenvoudiger kunt maken. In plaats van "als je dit niet kunt doe dan dit te zeggen, kun je het eenvoudig omdraaien. Leg de simpelste versie van een pose uit en geef vervolgens moeilijkere opties voor leerlingen die meer uitdaging willen.
Comments