De frisse buitenlucht heeft een positieve invloed op zowel onze fysieke als mentale welzijn. Ook als het dus minder mooi weer is, is het belangrijk om regelmatig naar buiten te gaan. Als je gewend bent om binnen yoga te doen, dan kan het ook fijn zijn om buiten eens je matje uit te rollen en dichter bij de natuur te komen. Wij delen vijf tips.

Het strand is voor veel mensen de ideale plek om te ontspannen. Of dat nu het Hollandse strand is, of ergens op een tropische bestemming: de zoute zeelucht en de ruisende golven hebben een kalmerende werking. En als je toch al in die ontspannen modus bent, is een yogasessie des te fijner. Wij zetten 7 redenen op een rijtje waarom yoga op het strand goed voor je is.

Als beginnende yogadocent zul je al snel ontdekken dat lesgeven een ware kunst is. Er is een wereld van verschil tussen het simpelweg leiden van les, of het geven van yogasessie die je leerlingen zal inspireren. Hierbij een paar handige tips.

In het dynamische dansveld van vandaag zijn veelzijdigheid en creativiteit onmisbare kwaliteiten om van dansen je beroep te maken. En dat is precies waar MBO Dans Zuidwest zich op focust: de ontwikkeling van artisticiteit en kunstenaarschap. 'Wij geloven dat alle dansers een artistieke identiteit kunnen ontwikkelen', zegt docent Danielle Minnee, ‘ongeacht hun opleidingsniveau.'

In je dagelijkse leven word je iedere dag geconfronteerd met keuzes en uitdagingen die invloed kunnen hebben op hoe je je voelt. Om ervoor te zorgen dat je mentaal en fysiek in goede gezondheid blijft en je de stress je niet te veel op een negatieve manier laat beïnvloeden, is het belangrijk om voldoende aan selfcare te doen.

Achter de meeste bloemen schuilt een verhaal dat veel mensen niet kennen. Binnen de Nederlandse sierteelt wordt nog veel gebruikgemaakt van chemische bestrijdingsmiddelen en kunstmest. Terwijl steeds meer consumenten bewust kiezen voor biologische producten, zijn biologische bloemen nog altijd moeilijk te vinden. Dat is precies wat Wilderful wil veranderen.

To do lijsten, vergaderingen, deadlines en overvolle inboxen... Een hoge werkdruk kan flink wat stress opleveren. Hoewel sommige mensen goed kunnen presteren onder druk, heeft veel stress op de lange termijn negatieve gevolgen voor je algehele gezondheid en daarmee ook op je werkprestaties. Yoga voor het werk, tijdens het werk en na het werk wordt om die reden steeds populairder. De voordelen zijn groot en het hoeft maar een kleine moeite te zijn.

Ballet overstijgt culturen en grenzen, dat bewijst de Royal Academy of Dance (RAD). Zo'n 13.000 balletliefhebbers uit 89 landen volgen de methode van de RAD die inmiddels 100 jaar bestaat. Daarmee is de academie één van de meest invloedrijke balletopleidingsinstituten ter wereld. op het Michelle Groves is Director of Education hoofdkantoor in Londen en is verantwoordelijk voor alle opleidingsprogramma's die gericht zijn op dansdocenten.

Als jonge, net afgestudeerde danser is het soms lastig om te beginnen in een groot balletgezelschap. Om die reden is de Junior Company door Ted Brandsen, artistiek directeur van Het Nationale Ballet, in 2013 opgericht. Hoe gaat het daar precies aan toe? Daar vertellen Ernst Meisner, artistiek coördinator van de Junior Company, en twee dansers uit het gezelschap meer over!

De overgang van de dansacademie naar een groot balletgezelschap is voor veel jonge dansers best pittig. De dagelijkse lessen met veel aandacht en aanwijzingen van docenten maken ineens plaats voor intensieve repetities waar je je opnieuw moet bewijzen. Om net afgestudeerde dansers te helpen in dat proces werd in 2013 de Junior Company opgericht door Ted Brandsen, artistiek directeur van Het Nationale Ballet.

Nu haar tweede contract van zeven maanden erop zit, bereidt Stella Stuurman zich voor op haar derde periode lang en ver van huis. Deze keer begint de reis in Scandinavie, waarna het schip van de Duitse rederij Aida de oversteek maakt naar het Caribisch gebied om daar van eiland naar eiland te varen. Als haar zus heb ik drie weken lang het dynamische leven aan boord mogen ervaren. Een mooie gelegenheid om te ontdekken wat het cruiseleven te bieden heeft voor dansers met ambiti

In het hart van zijn studio staat de Braziliaanse choreograaf Duda Paiva boven een groot schuimrubberen krokodil, zorgvuldig de laatste hand leggend aan zijn aankomende show, Roodkapje in Amazonia (6+). Deze fusie van poppen-spel, dans en storytelling gaat van februari tot en met mei op tournee door Nederland en brengt een unieke mengeling van Latijns-Amerikaanse volksverhalen en milieubewustzijn naar het jonge publiek.

In de vrolijke familie dansvoorstelling Binnenbeest van het Utrechtse gezelschap De Dansers verwelkomen vijf wetenschappers je in hun laboratorium. Ze volgen een vaste routine en zijn druk in de weer met glazen, tellen en noteren. Maar dan steken hun binnenbeesten de kop op en vallen ze steeds vaker uit de pas. Machinale bewegingen veranderen in acrobatische sprongen, deftige muziek barst los in swingende flamenco en de zorgvuldig opgestapelde glazen vliegen door de lucht.

Veel dansers dromen van een carrière in de Verenigde Staten, dé place to be voor iedereen met grote ambities. Plekken als Los Angeles en New York, waar op topniveau wordt gedanst, bieden talloze kansen voor dansers uit de hele wereld. Makkelijk is het niet, maar zeker niet onmogelijk.

De Nederlandse Maggie Boogaart en haar Franse man Ghislain de Compreignac ervaarden het belang van een persoonlijke aanpak en richtten in 2012 de Paris Marais Dance School op, een dansvakopleiding voor klassiek ballet en moderne dans. Als voormalig solisten weten ze goed wat jong talent nodig heeft om te kunnen groeien.

Twee vrouwen met verschillende achtergronden bewegen zich voort op twee loopbanden in een ruimte die een futuristische sportschool nabootst. Hun gesprek gaat over hitte. Het meandert van de strijd tegen de veroudering van het vrouwelijk lichaam en de opwarming ervan naarmate de vruchtbaarheid afneemt, naar de dreigende uitroeiing door de opwarming van de aarde. En dan ook nog langs andere 'hete' onderwerpen zoals lust, woede, verdriet en het meterschap.

Het festival is niet alleen een belangrijke ontmoetingsplek voor professionals, maar biedt álle dansliefhebbers volop inspiratie en de kans om grensverleggend werk van dichtbij te ervaren. Een van de kanshebbers is het duo Justin de Jager en Sem Deliveyne, die met hun duet Brothers niet alleen de fysieke grenzen van breakdance verkennen, maar ook de kracht en complexiteit van broederschap belichamen.

RiseUP is ontstaan uit de behoefte aan een plek waar mensen op adem kunnen komen. "We willen een bedding creëren waarin mensen hun eigen tempo kunnen volgen," zegt organisator Rakesh Mijling. Sinds 2009 is hij al betrokken bij het festival, wat dit jaar voor de zeventiende keer zal plaatsvinden.

De yogafilosofie heeft niet alleen betrekking op het lichaam en de geest, maar ook op de wereld om ons heen. Dit zijn vijf basisprincipes van yoga die hand in hand gaan met het streven naar een betere wereld.

Voor de Israëlische Erica Rintovich maken yoga en dans al jarenlang een groot deel uit van haar leven. Als professioneel balletdanseres heeft ze veel gehad aan de yogafilosofie en de dynamische praktijk van yoga, wat ertoe heeft geleid dat ze zich steeds meer is gaan verdiepen in de rijke wereld van yoga. Na vele studies op het gebied van de oosterse filosofie, yoga en dans is ze nu succesvol als yogadocent.

Als yogadocent speel je een grote rol in het begeleiden van je studenten tijdens hun yogareis. Om effectief te zijn in deze rol, is het belangrijk om regelmatig te reflecteren op jezelf en de manier waarop je je lessen aanpakt. Zelfreflectie stelt je namelijk in staat om te groeien, te evolueren en je te blijven ontwikkelen als docent. En daarnaast helpt het je om een diepere en meer betekenisvolle verbinding met je studenten te creëren.

Toen de uit Schoorl afkomstige Jasper Kok terugkwam van een reis naar India, maakte hij een grote omslag. Hij zei zijn baan als economisch adviseur bij de Gemeente Amsterdam op en besloot om zijn PhD in ondernemerschap op een andere manier in te zetten. Inmiddels heeft Jasper, ook wel bekend als Guru Gian, met zijn yogapraktijk al veel mensen kunnen inspireren en begeleiden om dagelijks yoga te beoefenen. Volgens hem is dat namelijk dé sleutel voor meer innerlijke kracht, zin

Selfcare is een algemene term voor alles wat je doet voor je mentale, fysieke en emotionele gezondheid. Klinkt simpel, maar het is zeker niet voor ledereen vanzelfsprekend. Om goed voor jezelf te zorgen is het ten eerste van belang dat je je bewust bent van je algemene welzijn. Wanneer je goed voor jezelf zorgt functioneer je niet alleen beter, maar kun je ook gezondere relaties onderhouden met anderen en jezelf.

Op 25 november 2024 gaat de Orange the World-campagne van start met een groots congres in Alkmaar: Aanpak Femicide – veilig, overal en altijd. Dit evenement, georganiseerd door diverse maatschappelijke en overheidsinstanties, wil het schrijnende probleem van femicide en intieme terreur onder de aandacht brengen en concrete stappen zetten om dit geweld te stoppen.